Logo Sài Gòn Thiên Phước
Y KHOA THIỆN PHÚC
Đồng Hành Cùng Phát Triển
 
Ví dụ: huyết áp hoặc huyet ap..
  Hotline/ Zalo
0912 124998
08h - 22h, thứ 2 - CN
 

DỤNG CỤ Y KHOA

VẬT TƯ Y TẾ

TRANG THIẾT BỊ Y TẾ

VẬT LÝ TRỊ LIỆU

DỤNG CỤ THẨM MỸ

BẢO HỘ LAO ĐỘNG

MÁY TẠO NƯỚC ĐIỆN GIẢI

THỰC PHẨM DƯỠNG SINH

Trang chủ > Y tế & Sức khỏe
19/04/2019
Cách đơn giản tiếp sức cho tim
Thực hiện theo một số chỉ dẫn đơn giản có thể giúp bạn bảo vệ được tim khỏe mạnh, hãng tin ANI dẫn lời Holly Andersen, một chuyên gia về tim mạch ở Bệnh viện Presbyterian (Mỹ).
Cách đơn giản tiếp sức cho tim

Bước 1: Nắm rõ một số chỉ số cần thiết. Hàm lượng huyết áp, cholesterol và triglyceride là những con số quan trọng bạn cần phải biết trước khi tìm cách bảo vệ tim khỏe mạnh.

Bước 2: Đi bộ. Theo các chuyên gia, tập thể dục là suối nguồn của tuổi trẻ. Đi bộ 20-30 phút một vài ngày trong tuần có thể giúp giảm khoảng hơn 50% nguy cơ chết sớm.

Bước 3: Cười thật to. Quả không sai khi cho rằng một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ. Cười trong khoảng 15 phút đem lại lợi ích cho sức khỏe của quả tim tương đương 30 phút tập thể dục. Cười cũng được xem giúp cải thiện mạch máu, tăng lượng hormone lên não, giúp cải thiện tinh thần, đồng thời đẩy lùi cơn đau hoặc lo lắng.

Bước 4: Lưu ý vòng eo, vòng bụng, chứ không phải cân nặng. Vòng bụng, vòng eo là thước đo sức khỏe toàn cơ thể bạn tốt hơn cân nặng, vì lượng chất béo quanh bụng, eo trực tiếp liên quan tới huyết áp cao, hàm lượng cholesterol cao và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Bước 5: Ngủ ngon và đủ giấc. Giấc ngủ là điều ít được mọi người xem trọng, song thật ra nó rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Thiếu ngủ sẽ khiến huyết áp tăng cao, khiến bạn dễ bị căng thẳng, và lúc nào cũng thấy thèm ăn. Đó là chưa kể thiếu ngủ còn làm chậm quá trình trao đổi chất, làm bạn mất tinh thần và thậm chí, giảm khả năng nhận thức của bạn.

Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-207D
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-207D
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-207D Màn hình LCD báo chỉ số PH, thời gian thay lõi, các chế độ sử dụng. Chế độ tự động sục rửa sóng âm đa chiều. Có cảnh báo các chế độ nước bằng âm thanh. Tuổi thọ bản cực điện giải trên 20

Tặng kèm máy massage cầm tay đa năng
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-207D   Tặng kèm máy massage cầm tay đa năng
Giá: Updating..
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-503
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-503
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-503 Máy tạo nước Pi BTM-503 có màn hình LCD báo chỉ số PH, hiển thị thời gian thay lõi. 2 lõi lọc tinh. Chế độ tự động sục rửa sóng âm đa chiều, cảnh báo các chế độ nước bằng âm thanh, giọng nói. Tu

Tặng kèm máy massage cầm tay đa năng
Máy tạo nước Pi - Ion Kiềm Biontech BTM-503   Tặng kèm máy massage cầm tay đa năng
Giá: Updating..
Nhiệt kế hồng ngoại đo tai đầu xoay Polygreen KI-8160
Nhiệt kế hồng ngoại đo tai đầu xoay Polygreen KI-8160
Nhiệt kế hồng ngoại đo tai đầu xoay Polygreen KI-8160

Tặng kèm miếng dán hạ sốt
Nhiệt kế hồng ngoại đo tai đầu xoay Polygreen KI-8160   Tặng kèm miếng dán hạ sốt
Giá: Updating..
Nệm hơi chống loét LIFECARE
Nệm hơi chống loét LIFECARE
Nệm hơi chống loét LIFECARE

Tặng kèm túi chườm đa năng
Nệm hơi chống loét LIFECARE   Tặng kèm túi chườm đa năng
Giá: Updating..
CÙNG CHUYÊN MỤC
Nạp năng lượng chống stress
Nạp năng lượng chống stress
Nếu bạn cảm thấy chán nản hay đang chịu một áp lực nào đó, ăn một số món cũng có thể giúp bạn lấy lại thăng bằng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp bạn giảm stress.
Huyết áp thấp và cách khắc phục
Huyết áp thấp và cách khắc phục
Huyết áp thấp là một bệnh lý thường gặp, xuất hiện cả ở nam giới lẫn nữ giới, ở lứa tuổi dậy thì và người cao tuổi.Huyết áp thấp và cách khắc phục. Hiện nay, huyết áp thấp là một tình trạng khá phổ biến và tỷ lệ ngườ
Mặt trái của các loại vitamin
Mặt trái của các loại vitamin
Bất cứ thuốc nào, kể cả vitamin được cho là thuốc bổ, đều có khả năng gây tai biến cho người sử dụng nếu không dùng đúng cách, đúng liều.
© 2019 HỆ THỐNG DỤNG CỤ Y KHOA - THẨM MỸ THIỆN PHÚC
Số ĐKKD: 46A8005850 - Ngày cấp lần đầu 05/04/2007
Nơi cấp: Sở kế hoạch và đầu tư T. Bình Dương
Địa chỉ: 282 (01 cũ) Yersin - P. Hiệp Thành - TP. Thủ Dầu Một - T. Bình Dương
Điện thoại: (0274) 3885991 - 3885992   Di động/ Zalo: 0849 124998
Email: ykhoathienphuc@yahoo.com.vn
 
Tin tức hoạt động
Y tế & Sức khỏe
Tìm hiểu về nước điện giải
Phương pháp thực dưỡng
Hỗ trợ khách hàng
Hướng dẩn mua hàng
Chính sách bảo hành
Bảo mật thông tin
Quy định đổi sản phẩm
Giao hàng & thanh toán
Về chúng tôi
Giới thiệu tổng quan
Bản đồ chỉ đường
Thông tin tuyển dụng
Y KHOA THIỆN PHÚC Y KHOA THIỆN PHÚC Y KHOA THIỆN PHÚC